Veik virkni er viðkvæmt vandamál sem í dag varðar ekki aðeins eldri menn, heldur einnig ungt fólk. Í þessu sambandi byrjaði að framleiða ýmis lyf sem hjálpa sterkari helmingi mannkyns að bæta kynlífsgetu. En í þessari grein munum við tala ekki aðeins um þessar leiðir, heldur einnig um hvernig á að auka virkni á náttúrulegan hátt.
Orsakir veikrar virkni
Margir telja ranglega að ristruflanir séu sjálfstæð meinafræði sem tengist sjúkdómi í getnaðarlim eða blöðruhálskirtli. Í raun er getuleysi afleiðing af öðrum kvillum í líkamanum.
Þættir sem valda því að ristruflanir koma fram eru:
- Skortur á reglulegu kynlífi. Vísindamenn hafa sannað að kynlíf er líkamsþjálfun fyrir typpavöðva. Það er nauðsynlegt svo að maður lendi ekki í veikum styrkleika.
- Kynsjúkdómar sem hafa neikvæð áhrif á allan líkamann í heild.
- Langvinnir eða ófullkomlega meðhöndlaðir sjúkdómar í kynfærum karla geta valdið ristruflunum.
- Truflanir á starfsemi hjarta og æðakerfis.
- Hormónaójafnvægi og sjúkdómar sem tengjast innkirtlakerfi mannsins (til dæmis sykursýki).
- Æxli og önnur æxli á blöðruhálskirtli.
- Sjúkdómar sem tengjast taugakerfinu (þetta felur einnig í sér niðurbrot, streitu og þunglyndi). Mjög oft, þreyta, spenna og vinnuálag neyðir mann til að gefast upp á nánd við maka, en það ætti ekki að leyfa, vegna þess að skortur á reglulegu kynlífi, eins og við nefndum hér að ofan, hefur neikvæð áhrif á frammistöðu og stinningu einstaklingsins.
- Taktu reglulega öll lyf sem hafa aukaverkanir sem hafa áhrif á ristruflanir.
- Misnotkun á slæmum venjum (áfengi, tóbak eða fíkniefni).
- Skortur á líkamlegri virkni, sem leiðir til myndunar blóðstöðnunar í bláæðum grindarholslíffæra.
- Skortur á réttum nætursvefn og hvíld.
- Slæmt umhverfisástand.
- Léleg næring, sem leiðir til efnaskiptatruflana.
Það er ómögulegt að forðast alla ofangreinda þætti, en að vita hvað á að gera og hvernig á að auka virkni ef það hefur veikst, hver maður getur tekist á við þetta óþægilega vandamál.
Folk úrræði fyrir styrkleika
Ein mildasta en áhrifaríkasta leiðin er að taka náttúrulyf. Þeir munu ekki aðeins hjálpa til við að endurheimta karlkyns styrk heldur einnig hafa jákvæð áhrif á ónæmiskerfið. Nokkrar af bestu uppskriftunum hvernig á að auka virkni með því að nota þjóðlækningar, munum við kynna hér að neðan:
- Ginseng rót veig hjálpar mjög vel
- Til að undirbúa það þarftu fyrst að afhýða rætur plöntunnar og setja þær í glerkrukku þannig að það fyllist alveg.
- Innihald krukkunnar ætti að vera fyllt með vodka og blandan sem myndast ætti að vera í tvær vikur.
- Eftir að veig hefur verið útbúin skal taka hana daglega, í magni 30 g, í einn mánuð í hvert skipti fyrir máltíð.
- Frábær leið hvernig á að auka virkni með því að nota þjóðlækningar, Undirbúið decoction af sinnepsfræjum. Hvernig er það undirbúið:
- Sinnepsfræjum er hellt með vatni, sem verður að sjóða og halda í þessu ástandi í 10 mínútur.
- Eftir þetta á að kæla seyðið og nota sem þjöppur (þau ætti að bera á typpið þrisvar á dag í 14 daga).
- Í staðinn fyrir ginseng rót veig, getur þú notað lauk veig. Það er útbúið á þennan hátt:
- Saxið 3 lauka smátt, sem eru fylltir með vatni (2 bolla þarf).
- Blandan á að gefa í 24 klukkustundir og síðan þarf maðurinn að taka hana þrisvar á dag.
- Þú getur líka búið til snjódropamauk. Þessi planta er talin eitruð, en hún er mjög gagnleg.
- Til að útbúa lyfjamauk verður það að mala það í grautalíka samkvæmni.
- Síðan þarftu að bæta 200 g af hunangi og hálfum lítra af vatni við snjódropa og kveikja síðan í því.
- Þegar deigið þykknar má taka það af hitanum, kæla og taka hálfa teskeið á hverjum degi.
- Jurtaböð eru eitthvað hvað er gott fyrir styrkleikann ekki síður en ofangreint þýðir. Þú getur bætt við decoctions af:
- lárviðarlauf
- Daisies
- Köngur og greinar
- Dubrovnik
- Aira
- Nettlur
Vörur sem auka virkni
Í Grikklandi til forna borðuðu karlmenn sérstakan mat sem var talinn ástardrykkur til að auka virkni.
Það kemur í ljós að við borðum mest af þessum mat á hverjum degi. En karlar þurfa að borða þau nokkuð oftar en konur til að bæta ristruflanir. Hvað eru þessar vörur:
- Vatnalíf – kría, fiskur, rækjur, skelfiskur og margt fleira. Þau innihalda lýsi, sink og selen sem er nauðsynlegt fyrir karlmennina.
- Blanda af hvers kyns hnetum með hunangi. Það ætti að taka í magni af tveimur teskeiðum 4 klukkustundum áður en þú ferð að sofa.
- Allar tegundir af kryddjurtum, kryddi og rótargrænmeti, sem innihalda plöntuhliðstæður andrósteróns sem gefa karlmönnum styrk.
- Soðin egg. Þau innihalda nauðsynlegt magn af kólesteróli, sem er nauðsynlegt fyrir karlmann til að framleiða kynhormón venjulega.
- Laukur og hvítlaukur. Það er goðsögn að í klaustrum hafi áður verið bannað að borða lauk í hvaða formi sem er einfaldlega vegna þess að hann jók kynhvöt. Einungis af þessari ástæðu þarf maður að auka magn þessarar vöru í daglegu mataræði sínu. Laukur og hvítlaukur innihalda mörg vítamín, sem hafa ekki aðeins jákvæð áhrif á ristruflanir hjá körlum, heldur koma einnig í veg fyrir vandamál í blöðruhálskirtli.
- Magurt kjöt (t.d. kanína, kjúklingaflök eða kálfakjöt). Þessi vara inniheldur mikið af amínósýrum sem karlmaður þarf til að auka virkni.
- Mjólkurvörur, samkvæmt rannsóknum vísindamanna við háskólann í Pittsburgh, eru náttúrulegar uppsprettur testósteróns.
- Kaffi (í hófi - ekki meira en einn bolli). Þessi drykkur mun gefa manni orku og auka kynhvöt.
- Ólífuolía. Þökk sé fitu amínósýrunum sem það inniheldur, batnar styrkur og kynhvöt eykst.
- Sætur, kaloríaríkar ávextir:
- Avókadó
- Banani
- Dagsetningar
- Mangó
Það eru líka til matvæli sem ekki er mælt með fyrir alla karlmenn, sérstaklega þá sem eiga í vandræðum með virkni.
Þar á meðal eru:
- Áfengir drykkir (sérstaklega bjór)
- Hveitivörur (sérstaklega pasta og brauð)
- Kartöflur (þetta grænmeti má ekki ofnota)
- Pylsuvörur
Styrktarlyf
Allt ofangreint er eðlilegt virkniörvandi lyf getur hjálpað ungum mönnum sem glíma við svo viðkvæmt vandamál. Hvernig á að auka virkni eftir 50 ár? Á þessum aldri þurfa karlmenn oft að nota sérstök lyf til að endurheimta ristruflanir.
Nútíma lyfjamarkaðurinn býður upp á mikið úrval af leið til styrkleika, en þær hafa allar aukaverkanir. Þess vegna, áður en þú notar þá, allir menn sem eru að leita að leið hvernig á að auka virkni við 60 ára aldur, ættir þú að heimsækja lækninn þinn, sem mun mæla með viðeigandi lyfi.
Aukinn kraftur með líkamsrækt
Um leið og maður hefur frítíma ætti hann að stunda líkamsrækt. Það eru nokkrar líkamlegar æfingar sem hjálpa til við að auka virkni heima:
- Farðu á sinn stað í nokkrar mínútur og reyndu að hækka hnén eins hátt og mögulegt er.
- Þjálfa mjaðmir og glutes. Til að gera þetta þarftu:
- Settu fæturna á axlarbreidd í sundur;
- Beygðu hnén örlítið;
- Settu hendurnar á beltið;
- Spenntu glutealvöðvana vel og vertu í þessu ástandi eins lengi og mögulegt er (það ætti að líða eins og þú þurfir að halda einhverju á milli rasskinnanna).
- Þjálfa kynfæravöðva þína:
- Leggstu á gólfið.
- Beygðu hnén þannig að þau dreifist í sundur.
- Slakaðu á og spenntu vöðvana á milli fótanna. Þú þarft að gera eins marga þjöppun og mögulegt er.
Nú veistu það hvernig á að bæta styrkleika hjá körlum heima. En mundu að hlýtt samband við maka þinn mun hafa afgerandi áhrif á karlmannlegan styrk. Ást og blíða geta stundum verið besta lyfið við hvaða vandamáli sem er.